思春期特有の悩みだと思っていたニキビ。大人になっても 繰り返しできるのはなぜ？
実は大人のニキビは、必ずしも皮脂が多いからできるわけではなく、できる場所によってその原因が異なることをご存知でしたか？
大人ニキビができやすい場所と原因
おでこの大人ニキビ
おでこのニキビは思春期の場合、ホルモンの変化による過剰な皮脂の分泌が原因となりますが、大人ニキビの場合は、シャンプーやトリートメントの洗い残し 、髪の毛や整髪料による刺激など、外的要因によるものがほとんどなんです。
小鼻の大人ニキビ
小鼻の周りは毛穴が多くニキビができやすい場所。原因としては、ファンデーションや汚れの洗い残しによる毛穴の詰まり、過度な洗顔や角栓ケアによる刺激、さらに不規則な生活や食生活 の影響によって、皮脂分泌が過剰になることがあげられます。
頬の大人ニキビ
顔の中でも乾燥しやすい頬にできるニキビは、乾燥や冷え、不規則な生活リズムや脂肪分の多い食生活、ホルモンバランスの乱れによる皮脂分泌などが原因となります。また、不潔な寝具やバスタオルに繁殖した雑菌が原因でニキビができる場合があります。
顎の大人ニキビ
顎のニキビの原因は、体の中にあることが多いのが特徴です。ストレスや冷え、生理前のホルモンバランスの乱れなど、いくつかの要因が絡み合って起こることが多いので原因を特定することが難しく、なかなか治りにくいのが特徴です。
大人ニキビの治し方
大人ニキビの原因は様々な要因が絡み合っていますが、特にストレスや不規則な生活による影響が大きく関係していると言われていますので、肌だけなく心身の調子も整えることが重要です。
また、生活習慣を根本的に見直してみる、スキンケアを見直してみるなど、自分の肌と向き合いながら日常を改善していくことも大切です♡
・バランスの良い食事を心がけましょう
・寝不足にならないよう心がけましょう
・便秘はすぐに改善しましょう
・ストレスを溜めないようにしましょう
・洗顔は 清潔に保ちつつ、洗いすぎに注意しましょう
・洗顔後は油分を抑え、保湿成分をたっぷりと補給しましょう
体の内側からもケアする
引用：美活ライフ
ニキビを改善するためには上記のように肌を清潔に保ったりスキンケアを行う事がとても大切ですが体の内側からもケアする事が大切です。お肌が健やかに保てるようにサプリメントなどで栄養を補給するのも良いですね。普段の食事では摂り切れない栄養もサプリを上手に使って摂取しても良いと思います。
